Eu vi no site de uma revista famosa, os benefícios da água para a saúde. “A água é o líquido indispensável para manter a saúde e a beleza. Problemas como pele seca, cabelos fracos, inchaços, hipertensão e cálculos renais podem ser evitados com a ingestão de dois litros de água por dia. Além disso, a água é um forte aliado para quem deseja emagrecer, pois o seu consumo induz a sensação de saciedade. Segundo Gabriel Cairo Nunes, especialista e nutricionista esportivo da Clínica HealthMe Gerenciamento de Perda de Peso (SP), beber água contribui para o bom funcionamento do organismo, atuando de maneira completa em todas as áreas do corpo: “Isso não só ajuda a manter a pele saudável como também influencia na formação de ácidos graxos, responsável pela manutenção e lubrificação da pele, protegendo-a da evaporação excessiva de água e de outros micro-organismos, além de construir uma barreira de proteção contra os agentes externos”, explica.
E este é um hábito que determinei para eu mesma. Por dia eu consumo 2 litros de água. Tem dia que consumo 3 litros, levo comigo uma garrafinha de 500 ml cheia de água justamente para não esquecer. É inacreditável, porque têm vezes que não sei o que é tomar água, devido à correria do dia a dia eu esqueço e não tenho sede. Às vezes tomo suco e cadê a água? Foi quando percebi que o meu organismo “gritava” por água.
E hoje posso dizer que mesmo sem vontade, eu bebo agua, porque sei da importância para a minha saúde. Até a pele do meu rosto clareou.
Faça você também o seu hábito diário em consumir no mínimo 2 litros de água, a sua saúde irá agradecer e muito!
EU PENSO, LOGO ESCREVO! 